Solusi Bermanfaat Untuk Mengatasi Masalah Mendengkur

Kebanyakan orang tidak ingin membicarakan masalah mendengkur mereka, yang membuat mencari solusi yang efisien menjadi sulit. Baca terus jika Anda tertarik untuk belajar tentang cara menghilangkan dengkuran.

bacajuga: Obat Herbal Patah Tulang

Meskipun mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya, cobalah tidur dalam posisi semi-tegak dengan menggunakan banyak bantal. Dengan melakukan ini, Anda akan menjaga drainase dari penyumbatan saluran hidung Anda dan memastikan mengalir ke tenggorokan Anda. Dengan kata lain, ini akan menghentikan Anda dari mendengkur.

Hindari penggunaan obat-obatan terlarang. Banyak obat-obatan, legal dan sebaliknya, meningkatkan kemungkinan mendengkur. Ganja adalah contoh obat yang akan membuat pengguna merasa sangat santai. Obat penghilang rasa sakit dan obat-obatan jalanan lainnya juga melakukan ini. Ada banyak alasan untuk menghindari obat-obatan terlarang, dan mendengkur hanyalah salah satu dari mereka.

Orang-orang yang terus-menerus mengalami penumpukan karena alergi lebih mungkin mengalami dengkuran saat mereka tidur. Ketika saluran hidung dan saluran udara lainnya terkendala oleh kongesti, aliran udara berkurang dan mendengkur menjadi lebih mungkin. Salah satu pilihan adalah mengambil dekongestan sebelum waktu tidur Anda; namun, Anda hanya boleh menggunakan produk yang diformulasikan untuk penggunaan malam hari. Jika tidak, mungkin sulit untuk tertidur.

bacajuga: Obat Herbal Patah Tulang

Nasal strip dapat membantu membatasi dengkuran. Mereka terlihat sangat mirip dengan Band-Aid. Mereka tidak sama dengan perban. Nasal strip dibuat dengan tujuan membuka saluran hidung Anda saat Anda tidur. Mendengkur hampir tidak mungkin selama Anda bernapas melalui hidung, dan strip hidung akan membantu Anda melakukannya.